ヒザに瘤ができた

■　膝の周辺がぷくりと膨れる


転んでヒザをぶつけたりした後、ぶつけた辺りに水が溜まって膨らんでくることがあります。
「膝に水が溜まった」といわれる症状ですね。

「膝の水」というのは、膝の関節液が異常に増えた状態の事と考えられています。

膝には、元々少量の関節液が循環しています。水があるのは正常なことなんですが、異常な負担がかかったりすると、炎症が起こって、水と呼ばれる「関節液」が溜まるってくるのです。

異常な負担によって、膝のあたりにある、軟骨・骨・筋組織　などが擦れたり潰れたりするんですね。

このときの一般的な治療法は次のようになります。

　・水を抜く
　・体重を減らす
　・関節を鍛える
　・暖める

負担を減らしつつ、水を抜いたり暖めたりして炎症を治療していくわけです。
これで改善しなかったり、逆に状態が悪化するようなら、手術になります。

よくいう経験者の口コミでは、「水を抜く方法はクセになる」といわれてます。水を抜いた後、安静にして炎症が治まれば、もう溜まってくることはありません。しかし、炎症が治らないといつまでも水が溜まる症状はなくなりません。

改善するまで安静することが難しいのです。ちょっとでもよくなれば動いてしまいますからね。痛くないのに寝ているのは苦痛なものですから。


外科手術は、溜まる原因によって方法が変わります。
切る場所によっては、ヒザを傷めるので、生活での行動が不自由になるケースがあります。

例えば、半月板を切除すれば膝クッションが減ったり無くなったりします。人工関節を入れたたとしても、本来の骨と比べて弾力性に欠けて耐久力が下がってしまいます。周りの組織を手術で傷つけることで、後遺症があるケースも珍しくありません。

こうしたことからも、ヒザの症状は、とても扱いが難しいことがわかります。



■　ゴルフボール大の塊

水が溜まるほかにもヒザの裏に塊ができる病気があります。
それは「ベーカー嚢腫（膝窩嚢胞）」と呼ばれる病気です。

膝の裏側にゴルフボール大の塊ができるもので、こちらは、関節液がゼリー状の腫瘤を形成したものです。時々痛みを伴う場合もあります。

これは、膝が反り過ぎていたり逆に真っすぐ過ぎて、湾曲がなくなった膝が原因です。反り過ぎていたり、真っすぐ過ぎる膝は上下からの負担をうまく逃がすことができません。地面からの過剰な衝撃と体重によっての負担が繰り返されて、関節に疲労が蓄積され、さらに新陳代謝も衰えて、長い時間をかけてその力が圧迫されつづけた結果の症状です。


病院へいって医者に診て貰いましょう。

治療は固定と安静です。サラシ包帯を特別な方法で巻いて、損傷した軟部組織や骨組織を安静に保つことで患部の回復を図ります。

腫瘤は、初期のうちであれば、指で強く押すとつぶれてそのまま治ってしまう場合があります。つぶれた後は、再発を防止に圧迫枕子をあてます。押してつぶれない場合は、スポンジや綿花などの圧迫枕子をあててサラシ包帯でしっかり固定しておきます。腫瘤は、６～１０か月間程度で自然に消えてて、膝の痛みもなくなってくるはずです。

タグ：ヒザ こぶ

パンプスで太い足が目立つわけとは？

■　パンプスで太い足が目立つわけとは？


パンプスを履いた足を、鏡やウィンドウで客観的にみて、ぎょっとしたことはありませんか。たとえば、姿見鏡やショーウィンドウに映った我が足を見つめたときに、まるで「ゾウさんの足首」状態になった自分の足を発見する。

なぜ、パンプス足が太くんある人がいるのでしょうか。
また、太い足をきにしてパンプスを諦めている人は、一生パンプスを履くことができないのでしょうか。


意外かもしれませんが、そうした太い足首には原因隠れてます。その原因を知りしっかり対処できれば、キュッと締まった足首を手に入れることも夢でないかもしれません。

結論から言えば、原因は３つあります。

　むくみ
　遺伝
　薬の影響


では、それぞれについてみていきましょう。


■１　 むくみ

足首が太くなっている理由の一つには、“肥満”があります。でも理由が、それ一つだけとは限りません。足首が太いことから、「私は太ってる人だ」と思い込んでいませんか。それは単にむくみかも知れないのです。

実は、体内に余計な水分を溜め込んでしまって、足首を含む体のあちこちに影響が現れるのが“むくみ”。足首が太いのは、むくみが出ている可能性があります。

突然、足首が太くなった方は、塩分の摂りすぎなどによるむくみを疑ったほうがいいかもしれません。食べるものに注意しておけば、むくみが解消する可能性があります。

　加工肉やジャンクフードなど塩分の高い食品ばかり食べてませんか。味の濃い塩ッけの強い食品は避けてみましょう。それと同時に、水を十分に摂取してみましょう。体内の塩分濃度を下げることで溜まったむくみを失くすことができるのです。



■２　遺伝

足首が太いのは子どもの頃からというケース。そういう人はまず、兄弟や親の体型をチェックしてみましょう。家族に足首の太い人が多い場合は、遺伝によるものかもしれません。

原因が遺伝と分かっても、遺伝子を変えることは不可能です。遺伝子は無理ですが、自身の体型を変えることは決して不可能ではありません。

この解決策は、引き締まった身体つくりです。
カンタンなところで、足首やふくらはぎが鍛えられるエクササイズあたりを試してみましょう。



■３　薬品の影響

なんらかの病気を抱えていて、「病院から薬をもらって服用している」ことはないでしょうか。

足首が太くなった時期と、薬品を摂り始めた時期が重なるとしたら、太い足首の原因は、摂取している薬品の副作用という可能性があります。

たとえば、

　抗うつ薬
　高血圧の薬
　避妊用ピル

ホルモン関係の薬の影響から、足首がむくんでしまうこともあります。思い当たることがあれば、処方を受けた医師に症状を相談して対策を考えましょう。




以上、足首が太い原因とその対処方法でした。
健康上の症状には必ず原因があるので、対処方法も存在します。足首が太くなる理由で、一番考えられるのは体重増加だったりします。ダイエットも視野に入れておいたほうが良いかもしれません。

早速ですが、今日からでも食生活や生活習慣を整えてみましょう。足を中心としたエクササイズをするなど、足首を細くする努力はきっと報われます。

タグ：足太い パンプス むくみ