口周りのニキビに対する効果的なケア

■　口周りのニキビに対する効果的なケア


ニキビの質は年令で変化すると前回いいました。そして口の周りにできるにきびは、内蔵変調の表れだとも。
口は消化器官の始まりです。食道、胃、腸の消化器官へとつながってます。胃に不調があれば口元にも知らせが届いて、それがニキビというシグナルで報らせてくるのです。

ということは？

口元ニキビが気になって治したいと思うなら、胃腸の調子を整えることが効果的ということが分かります。


・胃を休ませてあげることが大切

口元ニキビは胃腸の黄色信号。なので暴飲暴食は絶対にアウトですし、アルコールの摂取や、暴飲暴食により、胃が荒れ消化不良になると胃腸の働きを低下させてしまい、それがニキビなどに表れるのです。食事の摂り方はとくに重要です。あまり食欲がわかないのにもかかわらず「食事の時間だから」と食べることもあまりオススメできません。寝る前のお菓子なんてのもやめてください。

食欲がないのは胃が休みたがっているサインです。疲れて倒れてる人に、食事を勧めたりはしないでしょう。胃腸にも、たまには食べるよりも休みを優先させてあげてください。
胃腸の調子が悪いかも自覚があったり、口元ニキビがでている時は生活サイクルの決め事は無視。「おなかが空いたら食べる」と切り替えて、胃を休ませてあげましょう。


■　胃が荒れている時にこそ、この飲み物

・お茶
　お茶には胃の働きを良好にする作用があります。食事の後などに飲むのを習慣つけるのが良いでしょう。空腹時などにたくさん飲むと、逆に胃が荒れてしまいます。特にオススメなのが、ハーブティーです。

・牛乳
　胃の粘膜を守ってくれるだけでなく胃酸を抑えてくれる働きもあります。胃腸への刺激を少なくするために、ホットミルクにして飲むのがオススメです。

・野菜ジュース
　ニキビには、ビタミンを取るのが効果的とされています。たくさんの種類のビタミンがありますが、やはりバランスよく取ることは大切です。野菜ジュースは比較的まんべりなく摂れるので、胃腸の調子が悪いときにはオススメです。


■　保湿ケアで外側から改善も

口周りは、とっても乾燥しやすい部位です。乾燥から肌を守ろうと、角質部分が厚くなって毛穴が詰まってしまい、口周りにニキビが出来たなら胃腸を休めると同時に、外からの保湿ケアも大切です。

・塗り薬

ワセリンは石油のゼリーから不純物を取り除き、高純度に精製されたという、ある意味で自然なオイルです。高い保湿力と浸透力があるため、乾燥しやすい口周りのニキビケアに最適です。

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も効きます。背中ニキビ対策として知られていますが、顔のニキビにも有効なのです。


・刺激はダメ

食事をしたり飲み物を飲んだりと、口周りは意外と常に汚れています。食事の後、口の周りはキチンと拭いているかとは思います。でもそれは何を用いているでしょうか。もしも紙ナフキンなどで口周りを拭いてるなら、すぐ止めたほうがいいです。みためよりもざらついているので、ニキビに刺激を与えることになってしまいます。

良い方法は、しっかりとお水で洗い流して、優しくハンカチなどで抑える方法。めんどうですがソフト＆刺激がないので、安全なケアにもなります。

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