ナゼ？あなたが痩せない理由

■　ナゼ？あなたが痩せない理由とは


人間の体は複雑です。どの部位もどこの器官が、上手に仕事を分業しそれぞれ大事な役割を果たしてくれています。丈夫な筋肉は活動の基本です。血液は酸素と栄養を行き届かせてます。そして内臓は人間に必要な働きをしてます。そうして、私たちの体を日々守ってくれているのです。

重要な内蔵ですが健康な普段は存在感がありません。不調になったときに思い知らされるのが“腸”です。中朝の強い胃よりは寡黙ですが便という手段でダメだししてきます。「腸なんか排泄物が通るだけのところじゃない」のは大きな思い違い。腸は毎日、体の意外な機能を健全に保つ役割をしてくれているのです。


・アレルギーを防いでる

健康的な腸内環境は免疫機能を活発にして、アレルギーの諸症状を防ぐ役割をしてくれるといいます。腸には体内の約６割もの免疫細胞が集まっていて、この免疫機能に大きく関わっているのが腸内フローラなのです。この機能が大きく発達するのは子どものときなので、小さい頃の腸内環境は大人になってからのアレルギー体質を左右するきっかけになります。親が子供の健康を考えるのは当たり前ですが、漫然ではなく整える努力が大事なのです。

とはいえ、大人になったからといって完全な手遅れではありません。子供時代よりも効果が低いとしてもいつでも遅いということもありません。食を含む生活習慣を意識したり乳酸菌などを摂取するなどして、腸内環境を整えましょう。それがアレルギー対策になります。

・メタボを予防する

腸の働きは、成人病特有の症状である肥満や糖尿病などに大きな影響を持ちます。腸が健康な状態の場合、これら肥満の悪影響から守ってくれるということですが、悪玉菌がはびこっている場合は逆の結果に陥ります。しかも、腸内環境を整えれば代謝が進んでダイエットにも効果が期待できます。

・病原菌から体を守る

体内で最も重要な免疫機能を司るといわれるのが腸。腸そのものの消化能力もありますが、腸内に住まう善玉菌が病原菌をブロックする役割を果たしているのです。また善玉菌が活発であれば、病原菌が入り込んでも栄養を与えずに成長を抑えて撃退してしまいます。風邪をひきやすかったり傷が化膿しやすい人は、腸内に理由があると疑ってもいいかもしれません。


・脳の働きを改善する

脳は頭の上腸はお腹の中。まったく離れた位置に存在してる二つですが、腸内の細菌と脳は盛んにコミュニケーションしています。どの臓器も主なコントロールは脳内で行われます。腸内環境も脳の働きと密接な関係を持ってます。「頭がぼんやりする」「集中ができない」ということがあるなら、腸内環境を整えてあげることで、脳の働きが改善する可能性があります。



「腸」は胃が消化した後、水分を吸収する器官です。ですがそれだけでなく、腸が果たしている意外な役割について少しわかりました。「腸内環境」を意識して暮らしている人は少ないので、知ってる人のほうが少ないでしょう。花粉症などアレルギーがひどくなる季節は、腸を健康にする生活習慣や食習慣を実践で身に付けて、免疫を高めて体調を万全にしてください。